Selflove <3
In januari deed ik mee aan de #zelfliefdechallenge van Nadja van Mindful Bali. Dit was zo leuk dat ik ook op mijn blog en YouTube meer wil delen over zelfliefde.
Een ultiem geluksartikel: deze blog over zelfliefde. Zelfliefde ontstaat door geluk en tegelijkertijd maakt zelfliefde je gelukkig. En pas als je van jezelf houdt, kan je ook anderen gelukkig maken. Cliché maar waar! Daarom een artikel over zelfliefde: wat het is, waarom het belangrijk is en hoe jij en ik meer zelfliefde kunnen krijgen.
Bekijk hier mijn vlog over selflove:
De #zelfliefdechallenge van Mindful Bali
In januari hoorde ik over de zelfliefdechallenge van Nadja van Mindful Bali. Dit sprak me niet meteen aan, omdat ik het gevoel heb dat ik al genoeg zelfliefde heb. Ik ben niet iemand die zichzelf verwaarloost en nooit aan haar eigen wensen denkt. Integendeel. Maar toen ik de challenge nog een paar keer zag langskomen (goede marketing!) besloot ik toch mee te doen. Wat kon het kwaad? En kan je ooit teveel zelfliefde hebben? Ik was eigenlijk wel benieuwd hoe ik aan die zelfliefde was gekomen…
Wat is zelfliefde en hoe kom je aan zelfliefde?
Zelfliefde is – heel simpel – de liefde die je voor jezelf hebt. Hou jij van jezelf? Denk jij aan je eigen geluk? Ik denk dat ik zeker veel zelfliefde heb. Maar dit was niet altijd zo. Ik denk dat successen die je bereikt bijdragen aan zelfliefde, omdat je dan echt trots op jezelf wordt. Tegelijkertijd draagt die groeiende zelfliefde dan weer bij een meer succes. Kortom, een superpower!
In deze post beschrijf ik hoe ik zelfliefde kreeg.
Omarm imperfecties
Ik leer in de challenge dat perfectionisme zelfliefde vaak in de weg staat. Ah, that makes sense! Ik ben namelijk NIET perfectionistisch. Daarom kan ik van mezelf houden, ook al ben ik niet perfect. Ik ben niet perfect, wat perfect bestaat niet. Iets is nooit 100 procent goed en bovendien: wat is 100 procent goed? Perfectie is subjectief en onhaalbaar en bovenal onnodig. Daarom ben ik alleen maar trots op mijn imperfectie om niet perfect te (willen) zijn.
Wees lief voor jezelf, met mate
Tijdens de challenge word ik – uiteraard – ook uitgedaagd om eens een dag extra lief voor mezelf te zijn. Ik schrijf ‘extra’, want ik vind mezelf al heel lief voor mezelf. Ik heb mijn hart gevolgd, mijn dromen waargemaakt en streef altijd naar mijn geluk als hoogste succeslevel. Dat was vroeger wel anders! Toen moest ik van alles van mezelf, altijd meer sporten en ik was nooit slank genoeg. Tegenwoordig ben ik nog steeds een beetje streng voor mezelf wat dat betreft. Ik vreet mezelf zelden vol met troep en streef naar drie keer per week sporten. Maar als ik dat een keer écht niet red, dan zit me dat niet dwars. Ik denk dat een balans tussen lief zijn en streng zijn dan ook ideaal is. Lief, want zelfliefde. Streng, want teveel chocola, teveel Netflix en teveel chillen maakt je ook niet gelukkig op lange termijn.
Andere dingen die ik doe om lief voor mezelf te zijn:
- Altijd gezond ontbijten
- Elke week een rustmomentje bij yoga
- Goed voor mezelf zorgen
- Mezelf verwennen met een goede koffie, muffin of iets anders
- Af en toe een gezichtsbehandeling of massage
Wees dankbaar voor jezelf
Dankbaarheid is sowieso een goed idee, want als je realiseert waarvoor je dankbaar bent, besef je vaak dat je het best goed hebt. Je focust op wat je wel hebt, in plaats van wat je niet hebt. Maar waar je ook vaker dankbaar voor kunt zijn, is jezelf! Dankbaar voor wie je bent, hoe je eruit ziet, wat je kunt. Zo ben ik dankbaar voor mijn discipline, mijn vele reizen, mijn carrièreswitch en mijn eigen bedrijf. Allemaal thanks to me <3 Waar ben jij jezelf dankbaar voor?
Kies voor jezelf
De laatste uitdaging van de challenge was om te bedenken welke stap je nu ging zetten om jezelf nog blijer te maken. Om te kiezen voor zelfliefde. Om te doen wat jóu gelukkig maakt.
Ik kwam tot de gelukkige conclusie dat ik niet echt iets kon bedenken. Ik streef al naar mijn maximale geluk en heb de laatste jaren al zoveel stappen gezet die hebben bijgedragen aan mijn zelfliefde en geluk dat ik even uitgestapt ben. Ik ben heel blij met hoe mijn leven nu is en met wie ik ben, met wat ik kan en inmiddels zelfs met hoe ik eruit zie. Ik kies al voor mezelf. En ik weet nu dat dat iets goeds is!
Wat jij?
Heb jij zelfliefde? Hoe kwam je eraan? En hoe ben jij lief voor jezelf?
